来月经前失眠烦躁不安？

王健 副主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院

擅长：对综合医院常见的焦虑、抑郁、睡眠障碍、记忆障碍与痴呆等疾病有较丰富的临床诊治经验，尤其是躯体疾病合并精神心理问题的处理。

你好，你所说的情况，往往是由于有肝郁气滞的体质引起的较为常见的了。严重的可能会影响到正常生活的。指导意见此种情况往往是可以选择中药的调理治疗的。疏肝理气的中药常用。注意保养。保持心情舒畅。压力不要过度的。饮食要清淡。建议女性经期期间要自己学会调控情绪不要太压抑了学会适当地转移注意力.再就是让家人理解不要太计较了.当然在饮食和睡眠方面应做到：吃含低脂肪的食物如全麦维生素B6维生素E及维生素C；经期会改变睡眠习惯所以应随时注意休息保证充足的睡眠

闵样水 主治医师 贵阳济世医院

擅长：全科

导致患者出现失眠的因素比较多，比如说本身饮食情况，心理因素，包括生理因素以及身体的疾病因素，都会导致出现失眠的情况，建议患者可以服用相关的安神药物，或者是调节饮食，适当的增加锻炼来进行缓解，来月经前建议女性患者可以多吃一些温补的饮食，多注意保暖。