为什么我痛经会提前，在月经期前三天就痛经，然后还一直都痛，痛到月经期的第三天，而且还很痛，走路脚都没力气，这是什么情况，来月经前怎么预防痛经？
 姚亮明 主治医师 武汉大学口腔医院 擅长：全科 1.月经前一周不能受寒，要做好保暖工作，尤其是腹部不能受到风寒。晚上可以用热水连续泡脚15分钟洗头，洗澡的水不能太凉。2.注意饮食，月经前一周最好不要吃寒性的食物，比如冰激凌，凉菜，西瓜等。3.运动，可以做一些有氧运动，比如瑜伽，慢跑，让血液循环加速，未来月经前做好充足的能量供给。4.睡眠一定要充裕，不要熬夜。 |
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