我现在已经进入更年期了，身体上还是有一些异样的感觉，有些时候候一身莫名其妙的疼痛，身体有些发胖了，情绪也是波动很大，心情特别容易烦躁。怎样预防更年期的到来？
 赵立垠 主治医师 青岛市立医院 擅长：全科 更年期综合征的主要预防方法：生、老、病、死是一个自然的规律。在更年期的妇女有的就会出现症状，有的人不出现，与运动、身体状况不一样。运动可以减轻更年期的症状，所以要坚持运动。健康的饮食，在出现更年期综合征的症状之前，均衡饮食、合理的饮食是非常重要的。 |
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